学童保育・放課後等デイサービス olu olu

活動日記

木曜日のプログラム♪

2018-02-09

今日のプログラムは体幹トレーニング♪

体幹トレーニングの内容♪
1グループのA:①ウォーミングアップ ②フープ
1グループのB:①ウォーミングアップ ②バランスボール

2グループのA:①ウォーミングアップ ②バランスボール ③フープ
2グループのB:①ウォーミングアップ ②バランスボール ③フープ


 

 

 

 

Aグループのウォーミングアップ 💡
バランス(体幹を維持)を取りながら、みんなで足を高く上げます。誰かが先に高く上げても、遅くてもバランスが取れずにバランスを崩してしまいます。みんなの力の加減を感じながらバランスを取っていきます。


 

 

 

 

Bグループのフープ 💡
フープを床に置き、その輪の中を転々として移動します。最初は両足、次は片足など、段階を踏んでいきながら移動します。


 

 

 

 

Dグループのフープ 💡
輪くぐりではありますが、輪の大きさをイメージすることと自身の体のボディイメージが大切です。輪の中を飛びながらくぐっていくため、各児童楽しみながら取り組んでいます。勿論、輪にひっかかってしまうこともありますが、失敗しても「次にまた挑戦だ」という気持ちがとても大切です 🙂

全て1日1日の積み重ねです  💡  積み重ねがなくての成長はありません。大人のちょっとしたことは子どもにとっては大きいことです。日々の中で良い積み重なって欲しいと思っています 🙂

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