学童保育・放課後等デイサービス olu olu

活動日記

木曜日のプログラム

2018-01-26

今日のプログラムは体幹トレーニング♪

体幹トレーニングの内容♪
1グループのA:①ウォーミングアップ ②バランスボール ③フラフープ

1グループのB:①ウォーミングアップ ②バランスボード ③フラフープ

2グループのA:①ウォーミングアップ ②バランスボード(ハーフカット)
③バランスボール   ④フラフープ

2グループのB:①ウォーミングアップ ②バランスボード(ハーフカット)
③バランスボール   ④フラフープ

 

 

 

 

・バランスボール
椅子のように乗る動作もありますが、正座でバランスボールに乗り自身の重心を探しながらバランスを取ります。

 

 

 

 

・フラフープ
飛びながらフラフープの輪をくぐります。体のイメージ(ボディイメージ)が難しい児童には特に重要な動作です。

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