青梅・羽村・あきる野 放課後等デイサービス オルオルハウス

6月17日体幹トレーニングレポ♪

先週金曜日に行ったスポーツトレーナー・アドラー心理学勇気づけリーダーの池田先生による体幹トレーニングの模様をお伝えします♪

今回行ったトレーニングメニューは以下の9種目です。

①ウォーミングアップ

②起き上がりこぼし

③エビとシャチホコ

④腕立てからの体幹トレーニング

⑤ハイハイとクマさん歩き

⑥スパイダーウォーク

⑦ペアキック

⑧四つん這いからの体幹トレーニング

⑨ウールダウン

今回も池田先生の歯切れの良い掛け声と、お子さん達の元気の良い声がオルオル内に響き渡っていました。

お子さん達の様子を画像を中心に紹介いたします(^^)/

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みんなとてもカッコよくキマっていますね(^^♪

各お子さんの単独ショットの一部もご紹介しますね(^^)/

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躍動感がありますね(^^♪

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キマっています!

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がんばれ!!

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股関節が柔らかいですね~

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キレイに伸びていますね(^^♪

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キマっていますよ!!

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素晴らしい柔らかさ!!

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がんばれ!!

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いい調子!いい調子!!

次回のポーツトレーナー・アドラー心理学勇気づけリーダーの池田先生による体幹トレーニングは6月24日(金)です。

オルオルハウスでの体幹トレーニングは、金曜日の週1回ですが、ぜひご自宅でも実施していただきたいと思います。

毎日数分でも継続することで、より効果がでてくると思います。

「継続は力なり」ですね(^^)/

次回もとても楽しみです(^^♪

オルオルハウスかすみ

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