青梅・羽村・あきる野 放課後等デイサービス オルオルハウス

7月8日体幹トレーニングレポ♪

昨日行ったスポーツトレーナー・アドラー心理学勇気づけリーダーの池田先生による体幹トレーニングの模様をお伝えします♪

今回は以下の種目を行いました。

①ウォーミングアップ

②起き上がりこぼし

③ロールダウン(グループ②のみ)

④腕立て姿勢からの体幹トレ(グループ②のみ)

⑤四つん這いからの体幹トレ(グループ②のみ)

⑥ハイハイ、クマさん歩き、スパイダーマン、カニ歩き(グループ①のみ)

⑦バランス(立位)

⑧ストレッチ

今回もグループによって、メリハリをつけたメニューとなっていました。

それではお子さん達の様子を画像を中心にご紹介します(^^)/

<グループ①>

1

2

3

4

5

6

7

<グループ②>

8

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写真からでも笑顔や躍動感がしっかり伝わってきますね(^^♪

中には他者との関わり(コミュニケーション)が苦手で、いつも静かなお子さんもいますが、このように集団で楽しく体を動かして汗をかくと、自然と声も出てきます。

体幹を鍛えながら、自然とコミュニケーションが取れるようになったら一石二鳥ですね(^^♪

次回のスポーツトレーナー・アドラー心理学勇気づけリーダー池田先生の体幹トレーニングは7月15日(金)です。

次回も皆でいっぱい体を動かして汗をかきましょう(^^)/

オルオルハウスかすみ

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