今日のプログラムは体幹トレーニング♪
体幹トレーニングの内容♪
１グループのＡ：①ウォーミングアップ ②バランスポール ③バランスボール
１グループのＢ：①ウォーミングアップ ②バランスポール ③バランスボール
２グループのＡ：①ウォーミングアップ ②バランスポール（ハーフカット）
③バランスボール ④フラフープ
２グループのＢ：①ウォーミングアップ ②バランスポール（ハーフカット）
③バランスボール ④フラフープ
２グループAのウォーミングアップ♪
最初のウォーミングアップはとても大切 🙂 ウォーミングアップと聞くとあまり楽しくない雰囲気がありますが、池田先生の会話が楽しく児童たちもノリノリでウォーミングアップをしています 💡
２グループAのバランスポール♪
ハーフカットのポールを縦に置き、その上に座りながらバランスを取ります。グラグラと揺れる感覚で楽しんで各児童取り組んでいます 💡